5 tips om thuis te werken en niet aan te komen!

Thuiswerken en geen kant op kunnen… de ultieme snack challenge! Ja, je kent het wel.. Zit je daar weer achter je laptop… stiekem te balen dat je nu niet het huis uit kan… En ja hoor! Daar gaat de koelkast weer open voor de zoveelste keer! 

Helemaal uit je routine en structuur, niet meer naar de gym kunnen en nu ook nog eens de keuken vol verleidingen die jouw naam roepen. Laat staan dat de kids thuis met snoep rondrennen of een man die de zak chips echt niet dicht in de kast laat staan… 

Ohhh jeeej! Ja, dat wordt wat als je bedenkt dat deze situatie nog zeker 4 weken gaat duren! Want hoe kan je nu nog aan je fitte summerbody gaan werken met al die verleidingen? 

Als ik het kan, dan kan jij dat ook!

En hieronder zal ik je vertellen hoe! 

1.     Begin je dag met beweging! Onder het kopje “workouts” heb ik workouts geplaatst, maar je kan ook meedoen aan mijn 5km challenge iedere dag! Wandelen of rennen:D

2.     Eet genoeg eiwitten op een dag. Dit zorgt niet alleen voor een gezond lichaam, maar ook voor een verzadigend gevoel! 

3.     Maar voor jezelf een structuur. Vaak heb je op je werk een bepaalde eetroutine en die kan je ook thuis inplannen! Dus maak een voedingsschema met eettijden erop! 

4.     Wees flexibel! Hoe meer je jezelf gaat verbieden, hoe meer zin je daarin krijgt. Dus plan iets lekkers per dag in, zodat je iets hebt om naar uit te kijken. 

5.     Plak post its op je kastjes of koelkast! Jaaaa als het nog niet duidelijk is… I LOVE POST ITS!!!  Dus schrijf hier op wat je doelen zijn en wat daarvoor nodig is of een motiverende quote. Maar “Hannah is watching you” mag ook hoor;)

Zet ‘m op! Er is ook weer een tijd na deze nare situatie. Laat je niet uit het veld slaan, maar zie het als een uitdaging om er het beste te van gaan maken! 

Stay save and love,

Hannah